Consumir chás para emagrecer por meio de receitas saudáveis caseiras e naturais pode ser uma alternativa para complementar a dieta, pois os chás possuem propriedades que ajudam a combater a retenção de líquidos, a saciar o apetite e a aumentar o metabolismo, ajudando na queima de gorduras.
A perda de peso acontece pelos efeitos que os ingredientes naturais desses chás provocam no organismo por suas propriedades diversas:
Propriedades básicas dos chás para emagrecer:
Termogênicas – fazem com que o metabolismo acelere aumentando o gasto calórico e auxiliando a queima de gordura e a absorção de carboidratos no organismo. (Veja mais sobre as propriedades termogênicas AQUI.)
Diuréticas – promovem a diminuição do líquido corporal pelo aumento do volume de urina produzida pelo corpo, ajudando a eliminar o inchaço, principalmente da região abdominal.
Inibidoras de apetite – Alguns ingredientes promovem o aumento da sensação de saciedade levando à diminuição da fome .
Vale lembrar: Para aumentar a eficácia e o efeito emagrecedor dos chás, é importante seguir uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos regularmente.
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Veja agora as TOP 3 receitas de chás para emagrecer e secar a barriga
Cha Verde
Dos chás para emagrecer, o chá verde é o preferido de 7 em cada 10 mulheres. Tem propriedades antifúngicas, antibacterianas e antioxidantes que ajudam a emagrecer e melhorar o aspecto da celulite. Isto porque é rico em epicatequinas, o que ajuda a queima de gordura e auxilia a manutenção da massa muscular. A cafeína presente no chá verde produz também um efeito termogênico que acelera o metabolismo e faz com que o corpo gaste mais energia e calorias, auxiliando assim o emagrecimento. E uma das propriedades principais do chá verde é o efeito diurético, que faz com que o corpo perca liquido e desinche, sobretudo na região abdominal.
Ingredientes
1 litro de água
3 colheres de sopa de folhas secas de chá verde.
Modo de preparo
Ferva a água e desligue o fogo;
Em seguida, adicione as folhas de chá verde, e deixe em infusão por 5 minutos. Coe e beba quente ou gelado. Não adoce, pois assim você vai manter todas as propriedades da erva.
Este chá pode ser bebido pela manhã, antes do almoço ou à tarde. Recomenda-se não ingerir após às 17 horas já que pode prejudicar o sono por meio da cafeína. A orientação é não ultrapassar os 600 ml de chá verde por dia.
Não se deve fazer uso por mais de 3 semanas consecutivas.
Cha de Hibisco e Canela
O chá de hibisco com canela é um excelente aliado do emagrecimento, pois reduz a adipogenese, que é o fator que faz com que você ganhe gordura. Ele ajuda na retenção de líquidos, a desinchar o corpo, aumenta o metabolismo, além de atuar na diminuição da absorção de carboidratos. É também um ótimo digestivo. Para as mulheres auxilia ainda a aliviar os sintomas da TPM e diminui o apetite por doces.
Mas deve ser evitado por mulheres com fluxo menstrual acentuado e mulheres grávidas.
Ingredientes
1 litro de água
3 colheres de sopa de hibisco seco
1 pau de canela.
Como fazer
Ferva a água e desligue o fogo;
Em seguida, adicione as folhas de hibisco, e deixe em infusão por 5 minutos. Coe e beba quente ou gelado. Não adoce, pois assim você vai manter todas as propriedades da erva.
Este chá deve ser bebido 3 a 4 vezes por dia, meia hora antes das principais refeições.
Chá Seca Barriga
Se você procura por um chá ainda mais potente para acabar com a retenção de líquidos, desinchar muito e queimar gordura, então esta é a receita que você estava procurando.
Este é um dos chás para emagrecer mais eficazes porque ele é uma junção de ingredientes que se complementam em propriedades diferentes para fazer uma transformação no seu organismo.
Possui propriedades diuréticas, anti-inflamatórias, analgésicas, antioxidantes, expectorantes, termogênicas, digestivas , antisséticas e antibacterianas. Parece bom? E seu eu disser que ele ainda acelera o metabolismo, favorece a queima de gordura abdominal e nos quadris e reduz o apetite?
Bom, né?
Veja abaixo os ingredientes e prepare o seu!
Ingredientes
1 litro de água
2 colheres de sopa de hibisco seco
3 fatias de gengibre
1 colher de sopa de chá verde
10 cravos da índia
1 pau de canela
1 colher de sopa de cavalinha
Suco de 1 limão
Como fazer
Ferva a água e desligue o fogo;
Depois adicione os demais ingredientes, e deixe em infusão por 5 minutos. Coe e beba quente ou gelado. Não adoce, pois assim você vai manter todas as propriedades da erva.
Este chá pode ser bebido pela manhã, antes do almoço ou à tarde. Recomenda-se não ingerir após às 17 horas pois pode prejudicar o sono por conta da cafeína.
Não fazer uso por mais de 4 dias consecutivos. Se quiser tomar novamente, faça uma pausa de 1 semana e volte a tomar por mais 4 dias.
Não adoce, pois assim você vai manter todas as propriedades da erva.
Contraindicações
Todos os chás citados aqui não devem ser consumidos por pessoas hipertensas, cardíacas, gestantes e lactantes.
Caso você tenha doenças pré existentes, procure seu médico e não tome nada sem indicação.
